Your browser isn’t supported any longer. Update it to find the ideal YouTube experience and our newest functions. Learn more
التسوق أونلاين إذا لم يكن لديك الوقت للذهاب إلى المتجر.
للأم العاملة بيئة العمل الداعمة مع الأم المعيلة: ضرورة للمجتمع
يمكن للجدول التالي أن يساعدك في تنظيم المهام التي تكرر بشكل يومي:
اقرأ أيضاً اكتئاب العودة إلى العمل بعد إجازة الأمومة مع الأخصائية النفسية نرمين القاسمي
وأضافت إنها ترغب في ترك عملها الثاني لتتفرغ لتربية أولادها ولكنها مترددة خوفاً من خسارة المردود المادي حتى لو كان ضئيل وطلبت نصيحة حول كيف يجب أن توافق بين عملها وأطفالها.
خصصي وقتاً خاصاً بكِ وافصلي نفسك عن محيطك وعن كل شيء آخر.. مارسي هواية ما، استرخي اقرأي واحتسي فنجان من القهوة.. أنت مهمة أيضاً.
نموذج جدول يومي لكيفية تنظيم وقت الأم العاملة في المنزل
ترتكب المرأة خطأ في حق نفسها، بأن تعمل طوال الأسبوع لتأتي في أيام الإجازة فتُنظِّف وتطبخ وتغسل وغير ذلك من أمور المنزل؛ مُتناسية أنَّها كائن بشري - وليس آلي - يجب أن يعيش ويستمتع بحياته؛ لذلك عليها أن تُنظِّم برنامجاً ترفيهياً مع زوجها وأولادها، وأن تخصص على الأقل يوماً واحداً في الأسبوع، تتوقف فيه عن فعل أي شيء؛ فيذهبون للسينما، ويتناولون الطعام في الخارج، أو قد يذهبون في رحلة خارج المدينة لمدة يوم واحد.
تبتعدين عن المرح في تعاملك مع أطفالك فتهملين أهمية المتعة والضحك أثناء تمضيتك الوقت مع أطفالك وتغرقين بالجدية بسبب مشاكل وضغوطات العمل والمنزل ومن الأفضل أن لا تغفلي عن أهمية المرح والسعادة في تأمين جو صحي لأطفالك وكوني مضحكة وممتعة مع طفلك والعبي معه بحيوية وبعد ذلك يمكنك الذهاب إلى انقر على الرابط العمل وأنت في جو من الإيجابية.
المرأة العاملة لا تُسوف، ولا تؤجل إنجاز مهامها، ولكنها _وهذا أحد أسرار تنظيم الوقت للمرأة العاملة_ تحدد لكل مهمة من مهامها الكثيرات وقتًا محددًا، وستترك هذه المهمة حتى وإن لم تنتهي من إنجازها فور انتهاء الوقت المحدد لها.
تهيئة بيئة نوم مريحة بعيدة عن الضوء والضوضاء مع درجة حرارة معتدلة.
في هذا الدليل الشامل للأم العاملة، سنطرح بعض التحديات والحلول لجعل حياة الأم العاملة أسهل.. فكما نرى اليوم؛ تضع العديد من السيدات بصمتهن في سوق العمل يومياً، ويحرزنّ التقدم تلو الآخر.
وفي هذا الشأن نقدم لكِ النصائح التالية التي قد تساعدك على الاستمرار بالرضاعة الطبيعية عند العودة إلى العمل: